Mais tradicional que o Papai Noel é a gente acordar no dia seguinte a ceia com a sensação que exagerou em alguma coisa. Afinal nosso organismo não está acostumado a certos alimentos que evitamos durante o ano, bem como ao consumo de álcool e aí não tem jeito, precisamos de uma ajuda para limpar o organismo. E que tal começar o dia com um suco detox?
O suco detox é um suco natural, feito normalmente com frutas, legumes e verduras que favorecem o processo de desintoxicação do organismo. Isso sem falar que as fibras, vitaminas e minerais presentes no suco detox são essenciais pra a manutenção da nossa saúde em geral.
O preparo de todos é igual: Separe os ingredientes e bata no liquidificador.
Suco Verde Tradicional
O queridinho das dietas: 2 maçãs, 2 folhas de couve (sem o talo), 1 cenoura média, 1 talo de salsão, 1 talo de aipo, 1 colher de sopa cheia de gengibre ralado, 200 ml água e gelo
Suco de maçã com couve, limão e pepino: 1 maçã, 2 folhas de couve-manteiga, 1 pepino cortado em rodelas, suco de um limão taiti, 200 ml de água ou água de coco
Suco de Couve com laranja e limão: 3 folhas de couve, 2 laranjas, 1 limão
Suco com água de coco: 1 fatia grossa de mamão, 1/2 maçã, 2 morangos, 300 ml de água de coco
Suco de beterraba, cenoura e maçã: 01 cenoura com casca, 01 beterraba sem casca, 01 maçã com casca e 100 ml de água gelada.
Outra dica é beber bastante líquido (água de coco é uma ótima sugestão) e procurar manter uma dieta mais equilibrada o possível, já que em poucos dias estaremos celebrando o ano novo.
Feliz Natal e tenha um ótimo dia em família!
